大雪の後の雪かき、雪山遊びの後は、たっぷり自分ケア
生れも育ちも新潟の私ですが、近年の災害レベルのドカ雪には
ほとほと参ってしまいます。
雪かき、ホントしんどい。
そんなこんなではありますが、
雪が降るなら雪を楽しむ！
近場のスキー場オープンが待ちきれず県外ヘ初滑り
今年のシーズンインは福島「グランデコ」へ行ってきました。
（すべての雪国育ちが雪山へ遊びに行く訳ではありません）
足がパンパンに痛くなるほど遊んだ後や雪かきで疲労困憊の身体は
自宅で簡単なセルフケアをすることで、翌日の疲労感が変わります。
こちらのケアは、さとう式リンパケアの基本です。
やさしく触れて、深呼吸して、筋肉の緊張をゆるめる。
すると！
疲労も促されます。
お試しください。
